纸垫练针
纸垫练针的内容是指力与捻转手法。
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练习时右手拇、食、中三指持 针柄，如握毛笔状，左手持纸垫， 针身垂直在纸垫上，右手三指捻动 针柄，同时手指向下施加压力，通 过捻、压，使毫针刺穿纸垫，然后 另换一处练习。 |
要求：捻转角度一致（180～360°左右），频率一致（150次／分
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左右），用力轻重一致。
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目的：针身垂直，不弯不摇，进退深浅自如。
开始练针时使用1～1．5寸的短针，指力练到一定程度后，可用2
～3寸的长针。开始用右手练习，以后可用左手练习。