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同学们已经学完了本章的单元一、单元二和单元三的有关知识。下面由老师把你学过的知识要点归纳一下。

本章重点阐述了健康的概念、分析了影响健康的相关因素以及运动对个体健康的影响。通过本章的学习,应该明确现代健康观、现代体育健康观的基本含义,理解亚健康、运动负荷、适量运动、运动不足、过量运动的概念,掌握体育运动对个体健康的影响,了解影响健康的相关因素、学会制定个体化运动处方。

学习了这些内容后,相信大家对健康的概念、内涵有了更深入的了解。希望同学们将所学到的理论和知识点应用到现实生活中去,运用运动与健康的相关理论指导体育实践,建立科学合理的生活方式,从而全面地促进个体健康。 

如果想要了解更多关于现代健康观、现代体育健康观,运动对个体健康的影响的内容,请在学习资源继续了解本章拓展内容。

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