我们通过上述视频深入了解了体育锻炼对儿童少年的影响，儿童少年生长发育的一般规律，儿童少年各器官系统的解剖生理特点，以及根据这此规律和特点在体育教学中应遵循的体育卫生原则，现在我们来进行归纳总结：

一、儿童少年生长发育一般规律：

1. 生长发育是由量变到质变的复杂过程。

2. 生长发育的速度是波浪式的

3. 生长发育是不均衡的，但又是统一协调的。

二、根据儿童少年各器官系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意的卫生原则：

（一）根据运动系统的解剖生理特点：

1.培养儿童青少年正确的身体姿势：

2.注意身体各部分的全面锻炼

3.注意场地的选择

4.重力负荷的控制

5.宜进行柔韧性练习，但要注意运动损伤的预防

6.多安排室外体育活动，加强膳食中钙、磷供应

（二）根据循环、呼吸系统的解剖生理特点：

1. 合理安排负荷，强度可以大些，时间短、密度小，组次少，间歇长。

2. 应避免做过多的屏气运动；倒立和“桥”等动作也不宜多

3. 教育他们养成良好的呼吸习惯，掌握科学的呼吸方法，特别是加强呼吸深度练习。

（三）根据神经系统的解剖生理特点：

1. 儿童少年体育活动的内容和形式要生动活泼，多样化。要有适当的间歇。

2. 教学过程中应多采用直观教学和示范教学手段，多做一些模仿性练习

3. 神经细胞分化不完善，小肌肉发育迟，所以不要过多追求复杂和精细的技术动作。

4. 青春发育期的女性运动能力下降，参加运动的积极性不高，应降低要求，培养兴趣。

5. 男少年好胜，对自己能力估计过高，应加强防伤观念和纪律教育。