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知识点二:女子体育卫生



同学们,请运用你学到的知识,学习下面的案例

《案例名称》

中学体育课为什么应男女分班或分组进行教学?在体育课中应注意哪些体育卫生要求?

教师解析

在进入青春发育期后,由于内分泌和生殖系统的迅速发育,使他们身体各方面出现急剧变化,男女在身体形态上、生理机能和心理牲方面都出现较大的性别差异。因此,对女子进行体育教学和训练时,在运动项目的选择和运动负荷的安排上,必须考虑到女子的解剖生理特点,并提出相应的体育卫生要求:

1.运动负荷应相对比男子小(选用的器械、锻炼标准等应不同于男子)

2.做悬垂支撑及大幅度摆动动作时要注意循序渐进和给予必要的保护

3.不宜过多地做从高处往下跳的练习,(避免剧烈震动引起子宫移位)

4.要根据青春期女生的心理特点,注意引导和启发其参加体育锻炼的积极性和自觉性。

通过对上述案例的分析,你是否掌握了女子体育卫生要求?下面我们进入总结与反思。