我们通过上述视频深入了解了运动训练和比赛时的医务监督的内容和要求。现在我们来进行归纳总结：

一、自我监督

自我监督是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。

（一）主观感觉：

主观感觉：精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲、排汗量

（二） 客观检查：

1. 脉搏  2. 体重    3. 运动成绩

二、运动训练医务监督的常用指标

1．脉搏

（1）评定运动员的机能状况

（2）评定训练水平

（3）反映运动量的大小

（4）反映运动强度等级

（5）控制训练间歇时间

2．血压

（1）基础血压，运动员大多在正常范围的低限内，如大于正常值或突然比平时高出20％或以上，表示机能不良。

（2）运动中血压的变化，可反应机能状况。评价如一次机能试验。

（3）可用于评定运动强度，强度越大，脉压差越大，恢复时间越长。

3．心功指数

布兰奇心功指数=[心率ⅹ（收缩压+舒张压）]/100

布兰奇心功指数在110一160范围内为心血管功能正常，平均值是140。如果超过200，可能是过度训练或机体功能状态不良的表现，或有心血管系统疾病，应做进一步临床检查。

4．蛋白尿：

5．血红蛋白：男子：120~160g/L, 女子：105~150 g/L

6．心电图：

7．最大吸氧量：男子：50ml/Kg.min, 女子：45ml/Kg.min,

8．肺活量和最大通气量