学生游泳时发生小腿肌肉痉挛，可能的原因有哪些？应如何应对？

教师解析

一、原因：游泳时肌肉痉挛的原因有，下水前的准备活动不充分、水温过低、心理紧张或者身体疲惫等。

二、处理

1. 首先不要惊慌，如果自己无法处理或缓解，要立即呼救。

2. 也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行处理。

3. 水中反向牵拉痉挛肢体。

4. 痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，以免再次发生痉挛

5. 肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应针对原因进行治疗。例如，补充盐分和水分，注意保暖，并可按摩、理疗或热敷痉挛的肌肉。