一、预防运动损伤的意义

运动损伤不仅影响个人的身体健康，学习和工作，影响运动员的系统训练和运动成绩，影响运动寿命。还会给人们心理造成一定影响，妨碍体育运动的正常开展。积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育运动、体育教学和运动训练有着重要的意义，对增强人民群众的身体素质和迅速提高我国的运动技术水平具有积极的作用。

二、运动损伤的预防原则

（一）加强思想教育

1、提高防伤观念

2、加强组织纪律性教育

3、加强品德教育

（二）合理安排运动负荷

（三）认真作好准备运动

（四）合理安排教学、训练和比赛

1、掌握教材的重点与难点，对易伤的技术动作要心中有数，认真预防。

2、加强基本技术的教学，使学生掌握正确的动作技术要领。

3、注意学生身体素质的全面发展。

4、遵循体育卫生原则。

（五）加强易伤部位的练习

（六）加强医务监督工作