运动损伤后及时采取正确的处理方法，是促进康复的重要手段。掌握简易而有效的治疗措施，对体育教学和运动训练都有较大的现实意义。

软组织损伤(Soft Tissue Injury)是皮肤、肌肉筋膜、肌腱腱鞘、韧带、关节囊、滑囊、血管、神经等组织的损伤。根据伤部皮肤和粘膜是否完整，分为开放性损伤和闭合性损伤两类。

一、开放性软组织损伤的处理

概念：开放性软组织损伤指受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液或血液自创口流出。 处理原则

开放性软组织损伤的伤口与外界相通，容易引起伤口的感染，如果局部伤口处理不恰当则会影响伤口的愈合。因为伤口在受伤6h以内，细菌仅存在伤口的表面，细菌还处于相对静止状态，尚未开始繁殖，若早期对伤口进行恰当的处理，将大大减少伤口的感染，有利于伤口的愈合。

处理原则：及时止血和处理创口，预防感染，先止血再处理伤口。

一、擦伤

（一）概念：机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤。

（二）征象：

1.伤口浅，面积大，边缘不整。

2.表皮脱落，点状出血，组织液渗出。

3.无感染时，伤口易干燥结痂而愈合。

4.伤口感染后易化脓，有较稠的渗出液。

最常见的是手掌、肘部、膝盖、小腿的皮肤擦伤。

擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多小出血点和组织液渗出。由于真皮含有丰富的神经末梢，损伤后往往十分疼痛，但表皮细胞的再生能力很强，如伤口无感染则愈合很快，并可不留疤痕。

（三）处理：

1.创口浅、面积小的擦伤：用生理盐水清洗后直接外涂碘伏. 无须包扎让其暴露在空气中即可。

2.创口内有异物的擦伤：用生理盐水或自来水冲洗创口，创口用双氧水、创口周围用75%的酒精消毒，然后消炎粉、无菌敷料处理。

3.创口较深，污染严重的擦伤：除消毒、包扎等处理外，应注射破伤风抗毒素（T.A.T）

4.关节部位的擦伤：经消毒后，上消炎软膏或抗菌素软膏（四环紊软膏或磺胺软膏），并用无菌敷料覆盖，一般不用暴露疗法。

注意事项：面部/关节部位不宜使用龙胆紫。酒精、红汞与碘酊不宜同时使用。感染伤口每日或隔日换药。皮肤擦伤慎用创可贴。

二、撕裂伤

（一）概念：指身体受钝性暴力打击或碰撞引起的皮肤、皮下组织撕裂。

（二）症象：症运动中头部裂伤最多，约占整个裂伤的61%，其中在眉弓、下颌部、头皮、面部居多。如篮球运动中，眉弓被对方肘部碰撞即可引起眉际裂伤。伤口的边缘不整齐。由于头面部血管丰富，若发生撕裂伤后出血较多。

（三）处理：撕裂伤创面较小时，先压迫止血，用生理盐水清洗消毒创口后，用蝶形胶布拉紧就可。

三、刺伤和切割伤

（一）概念：尖锐细物刺穿皮肤及皮下组织器官的损伤。

（二）特点：伤口细小，但较深，可能伤及深部组织或器官，或者将异物带入伤口深处， 容易引起感染。例如田径运动中鞋钉与标枪的刺伤。

（三）处理：

1.注意检查伤口，观察污染情况，判断有否神经、血管、肌腱等组织的损伤。

2.较浅、小、干净伤口，可用碘伏等消毒，然后用创可贴或消毒纱布覆盖。

3.较大、深、不洁伤口，应现场加压包扎后送医院进行清创、止血、缝合。

4.口服或注射抗菌素，常规注射破伤风抗毒血清预防破伤风。