1.承山 2.肩袖损伤 3.破伤风抗毒素 4.痉挛 5.100-120次或至少100次 6.基础脉搏、运动成绩 7.120-160 8.‘8’字9.120-150次/分钟
1.适量运动:是根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件,选择合适的运动项目,使运运动负荷不超过人体的承受能力。
2.生长:生长是指细胞 繁殖、增大及细胞间质的增加,表现为人体各组织器官,各部分的大小、长短及重量的增加,是一个量的渐变过程。
3.自我监督:是体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查方法,对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
4.重力性休克:疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。
5.闭合性软组织损伤:闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整,无裂口与外界相通,损伤时的出血积聚在组织内。
1.简述运动损伤的预防原则。
(1)加强思想教育
(2)合理安排运动负荷
(3)认真做好准备活动
(4)合理安排教学、训练和比赛
(5)加强易伤部位的练习
(6)加强医务监督工作
2.女子月经期参加体育运动应注意哪些卫生要求?
(1)月经期的运动负荷安排应小些,活动时间不宜过长。
(2)月经期间还不宜游泳或盆浴。应避免冷和热刺激,特别是下腹部不要受凉。
(3)月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作。
(4)对月经紊乱以及痛经的女生,月经期间应暂停体育活动。
(5)对身体健康、有一定训练水平的女运动员可安排一定量的运动训练。
3.简述运动中腹痛的发病原因和治疗。
原因:
(1)缺乏锻炼或训练水平低
(2)准备活动不充分
(3)身体情况不佳、劳累、精神紧张
(4)运动时呼吸节奏不好
(5)速度突然加得过快
(6)运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛
治疗:
4.简述急救的概念及现场急救的初步诊断方法。
概念:急救是指对意外或突然发生的伤病事故,进行紧急的临时性处理。
初步诊断:
(1)收集病史:询问受伤经过、受伤时间、受伤原因、公务员的自我感觉等。
(2)就地检查:包括全身善观察和局部检查。检查呼吸、休克、伤口和出血、颅脑损伤、胸腹损伤、脊髓损伤和肢体损伤。
5.简述体育课健康分组的级别及分组依据。
(1)健康分组的组别
基本组
准备组
医疗体育组
(2)健康分组的依据
健康状况
身体发育状况
生理功能状况
运动史和身体素质状况
1.根据儿童少年运动系统的发育特点,分析在体育教学和运动训练中应注意哪些体育卫生要求?
(1)儿童少年骨骼承受能力和肌肉拉力的能力都不及成年人,骨骼易发生弯曲、变形,应注意培养 他们养成站、立、跑、跳的正确姿势;
(2)有些运动项目对肢体的负担是非对称性的,应注意身体各方面的全面锻炼; (3)儿童少年脊柱生理弯曲较成人小,缓冲作用较差,不宜在坚硬的(水泥、沥青等)地面上反复 进行跑跳练习;
(4)儿童少年不宜过早地从事力量性练习,12~15 岁时,肌肉的生长和肌肉力量增长较快,可采用 一些阻抗力较轻的负重练习来发展肌肉力量;
(5)儿童少年的骨正处于生长旺盛时期,对钙、磷的需要较多,膳食中应注意供应较充足的钙、磷, 并多安排室内体育活动;
(6)儿童少年关节活动幅度大、柔韧性好,宜进行柔韧性练习。
2.吊环、投掷等运动易引起何种肩部损伤,论述其损伤机制、症状及处理和如何预防。
易引起肩袖损伤
(1)损伤机制:肩袖肌腱和肩峰下滑囊受过度牵拉、挤压,并与肩峰和喙肩韧带不断摩擦所致。
(2)症状及体征:外伤史,肩痛、肌肉痉挛。肩活动受限:上臂外展、外旋、抗阻时肩部疼痛。慢性损伤使肌肉萎缩。反弓实验,肩关节内旋试验,肩痛弧征。
(3)处理:限制肩部活动(外展30º固定);中药:急性期外敷一号新伤药;按摩治疗;理疗和封闭;功能训练。
(4)预防:做好准备活动;合理安排训练,避免肩部过度负荷;掌握正确技术动作;加强肩部力量练习;运动后按摩消除肩部疲劳。