1.人中、百会、内关、涌泉(答2个给分)
2.肱骨外上髁炎或网球肘
3.钙
4.重力性休克
5.中下三分之一
6.主观感觉、客观检查
7.110-150
8.转折
9.39度
1.运动缺乏:是慢性非传染疾病的一级危险因素,包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激,不运动或很少运动。运动缺乏对人体健康产生不利的影响。
2.发育:是指人体各组织、器官、系统不断分化,形态逐渐完善,机能逐渐成熟,包括心理和智力方面的改变,亦即是一质的渐变过程。
3.医务监督:指用医学的知识和方法,对体育参加者的健康和机能进行监护,预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害,督导和协助科学的锻炼和训练,使之符合人体生理和机能发展规律。
4.肌肉痉挛:俗称“抽筋”是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。
5.开放性软组织损伤:是指受伤部位皮肤或黏膜破裂,伤口与外界相通,常有组织液渗出或有血液 自创口流出。
1.简述运动损伤的潜在原因及其致伤条件。
潜在原因:1.运动项目的特殊技术要求 2.身体某些部位的解剖生理弱点
致伤条件:
(1)技术动作错误、不合理、不正确,违反人体解剖学和生物力学规律,从而导致损伤的发生,此时多为急性损伤。
(2)人体某部位局部运动负荷长期过重,超过该组织所能承受的最大程度,而逐渐发生退行性病理改变,导致慢性损伤。
2.女子一般体育卫生要求有哪些?
(1)中学体育课男女分班或组进行教学。
(2)运动量安排要小于男生,尤其是耐力训练和教学。
(3)单双杠、双臂支撑练习时要有保护措施。
(4)发展柔韧性、体操类、形体类、技巧类练习和肩带肌、腰腹肌、骨盆底肌的力量练习、和耐力(有氧)练习。
(5)不易做过多的从高处跳下的练习,避免损伤骨盆和正在发育的生殖系统。
(6)引导青春发育期的女性青少年多做室外体育活动,发展其力量、速度、耐力、柔韧等素质,提高她们的健康水平。
3.简述腓肠肌痉挛的处理。
(1)反向牵拉痉挛肌肉,牵引力度要适中
(2)按摩,手法以揉捏、重力按压为主,处理时要注意保暖。
(3)热疗(热水浸泡、局部热敷)也有一定的效果
(4)针刺或点掐委中、承山等穴位
(5)严重肌肉痉挛需采用麻醉才能缓解
4.简述常用的止血方法。
冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎法、加垫屈肢止血法、直接指压法、间接指压法、止血带止血法、填塞止血法等
5.如何理解现代体育健康观?
健康含义:世界卫生组织关于健康的定义是“健康乃是一种在身体上、精神上的完备状态以及良好的社会适应能力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们通常所指的身心健康。
现代体育健康观:
在体育学科中主要是以运动人体科学的知识和方法揭示人体运动原理和规律,进而寻找提高运动能力和促进健康的方法和手段。在自然科学中体育运动对健康的促进作用主要体现在:1.运动促进机体健康 2.运动促进心理健康
3.运动带来积极的生活方式。
1.根据儿童少年心血管和呼吸系统的发育特点,分析在体育教学和运动训练中应注意哪些体育卫生要求?
(1)安排负荷时,强度可以大一些,密度小,组次少,间歇长。
(2)为发展心肺功能,12-13岁后力量及耐力性练习的比例可逐渐增加。
(3)应避免做过多的屏气运动;倒立和“桥”等动作也不宜多,影响血液回流。
(4)教育他们养成良好的呼吸习惯,掌握科学的呼吸方法,特别是加强呼吸深度练习。
(5)注意区别对待:对心脏发育较差的儿童少年,加强医务监督。有青春期高血压者少做屏气运动。
2.踝关节扭伤发病特点?原因?急性期如何处理?功能康复要点有哪些?
发病特点:内翻位损伤多见、跖屈位损伤多见。
原因:运动中由于场地不平、身体疲劳或跳起落地时身体失去平衡等,致使踝关节发生内翻或外翻, 使外侧或内侧副韧带受到过度牵扯,部分断裂或完全断裂。
急性期处理:
(1)伤后立即用拇指指腹压迫痛点止血
(2)韧带轻度扭伤,应立即冷敷加压包扎并抬高伤肢
(3)绷带包扎时要注意行走方向
(4)配合外敷中药、理疗、按摩、针灸,并继续托板固定。
功能康复要点:
(1)非手术治疗:不少于10周
(2)腓骨肌力量训练
(3)跟腱牵拉
(4)踝平衡板和平衡盘练习
(5)绷带和支具外固定