我们通过上述视频深入了解了课标的设计理念、设计思路以及包含的领域与水平。现在我们来进行归纳总结：

课程基本理念：1.坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长；2.激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；3.以学生发展为中心，重视学生的主体地位4.关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。根据课程目标与内容划分学习领域，根据学生身心发展的特征划分学习水平，根据可操作性和可观察性要求确定具体的学习目标，根据三级课程管理的要求加大课程内容的选择性，根据课程发展性要求建立评价体系。其下共包含运动学习、运动参与、身体健康、心理健康和社会适应五大学习领域，每个领域下又包括不同的学习水平。