知识点四的第2小节

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知识点四:运动处方概述

我们通过上述视频深入了解了运动处方的概念及其分类，运动处方包括的要素以及制定运动处方的流程。现在我们来进行归纳总结：

一、运动处方的概念：

康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。

二、运动处方的六要素：

1.运动目的

2.运动类型、种类

3.运动强度

4.运动时间

5.运动频率

6.注意事项。

通过对运动处方内容的学习，你是否掌握了运动处方的概念和运动处方的六要素，相关因素，接下来我们进入学以致用。