一、名词解释

1.健康

1.靶心率

二、单选

1．据WHO发布的资料指出：（ ）是疾病和残疾的主要原因。

A．缺乏体力活动　 　 B．饥饿　　 C．意外伤害 D．心理不健康

2．运动时心率范围控制在（ ）次/min是适宜的运动。

A．160—170 B．130－140 C．120—150 D．100－120

3.运动处方最核心的部分是（ ）。

A．运动负荷 B．运动时间 C．运动频率 D．运动强度

三、多选

1．1989年WHO提出健康的标准包括：（ ）。

A.身体健康 B.心理健康 C.道德健康 D.社会适应良好

2．影响健康的相关因素包括：（ ）。

A．环境因素 B．行为和生活方式因素 C．生物因素 D. 卫生保健因素

四、简答

1. 什么是适量运动？有何特征和基本要求？