同学们，本栏目是对你们学过的知识和生活中常见问题的归纳。其中，有一些共性问题，也许你会需要哦！

问题一：什么是现代健康观？

回答：

通过知识点的学习，我们已经知道，WHO 1948年在其宪章中指出：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完好状态。WHO所提倡的身体、心理健康和环境适应的三位一体揭示了健康概念的精髓，它是现代社会每一个人所执意追求的目标。

1989年，世界卫生组织根据现代社会现代人的状况，还将人的“道德健康”寓于健康概念之中，认为人的健康应该是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。即“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康标准。

问题二：健康的四大基石是什么？

回答：

健康四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡。

问题三：如何理解运动缺乏对人体健康的影响？

回答：

运动缺乏是慢性非传染疾病(指一组与生活方式密切相关的慢性病，如高血压、冠心病、脑卒中、高脂血症、肥胖、糖尿病等)的一级危险因素。运动缺乏的含义包括：久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激，不运动或每周运动不足3次，每次运动时间不足10min，运动强度偏低，运动时心率低于110次／分；则为运动缺乏。

现在有一种倾向认为:体力活动缺乏不仅仅是生活方式的问题，其本向就是一种非健康状态的体现。

长期缺乏运动，人的新陈代谢功能降低，由此很容易引起各种运动系统疾病，如肩周炎、骨质疏松等，同时也会导致心肺功能下降等；久坐不动还能引起痔疮、坐骨神经痛、盆腔瘀血等病症，运动缺乏可使人抵抗力下降，易患疾病。运动不足是Ⅱ型糖尿病发病的独立危险因素。运动缺乏可加速衰老，增加老年人的死亡率，且心肌损伤、中风、糖尿病、心绞痛的发病率上升。

问题四：何为亚健康状态？

回答：

亚健康状态：按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。作为非健康非疾病状态。按照健康概念，这些人虽然没有疾病，但却有虚弱现象、诸多不适和各种症状；日常精神欠佳，机体活力降低；反应能力减退，工作效率降低；与人处事较差，适应能力降低等非健康状态。按疾病概念，这些人虽然主观有虚弱感觉、诸多不适和各种症状，但经过医学系统检查却没有疾病的客观依据，而属于非疾病状态。

虽然亚健康在症状上表现的是医学领域的问题，但从整体看，它与社会珠境、经济文化、心理因素及自身素质密不可分。亚健康状态已成为新世纪的研究热点，亚健康状态的内涵、成因和防治策略的研究成果都将丰富人类健康概念的内涵，也是健康内含研究的重点。