“生命在于运动”是法国启蒙思想家伏尔泰的一句名言。运动是增进健康、防病益寿的重要手段。那么，我们在锻炼时是不是运动量、运动强度越大健身效果越好呢？

教师解析

体育锻炼也是把双刃剑，适量运动能够增进健康、防病益寿，过度运动可能严重损害人体的免疫系统和人的身体健康，引起一系列运动性疾病。如过度训练、运动应激综合征、运动卒死、运动性贫血、血尿等。

那么这些运动性疾病的原因和机制是什么？如何处理和预防呢？

带着这样的目的让我们来学习本章的内容。