我们通过上述视频深入了解了过度训练、运动应激综合征的概念、原因机制、主要症状、处理方法及预防措施。现在我们来进行归纳总结：

一、过度训练

过度训练：也称过度疲劳，是指运动负荷与机体机能不相适应，运动性疲劳不能及时消除，疲劳长期积累而引起一系列功能紊乱或病理状态。

（一）病因

1. 训练安排不当

2. 比赛安排不当

3. 其他原因

（二）症状与体征

过度训练的症状多种多样，可涉及各系统器官，并且因症状程度的不同又有差异。

1. 早期 症状较轻，以神经系统方面的表现最为多见。

2. 中期 病情进一步发展，早期症状加重。

3. 晚期 自觉症状更为严重，并伴有较明显的消化系统、心血管系统症状。

（三）处理

关键是早期发现，及早处理。

处理的基本原则：消除病因，调整训练内容或改变训练方法，以及对症治疗。

1. 过度训练早期：应适当减少运动负荷，控制训练强度和时间，

2. 过度训练中后期： 

（1）停止专项训练，训练应以健身为主。 

（2）增加睡眠时间，参加娱乐活动，进行积极的休息。 

（3）药物治疗

（四）预防

1. 合理安排运动训练

2. 最佳训练负荷原则

3. 及时发现过度训练的早期表现

二、 运动应激综合征

运动应激综合症：又称过度紧张，是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。

（一）类型

1. 单纯虚脱型

2. 晕厥型

3. 脑血管痉挛型

4. 急性胃肠综合征

5. 急性心功能不全和心肌损伤：

（三）治疗

根据类型对症治疗。

（四）预防：

1. 参加剧烈运动和比赛前要严格体检。

2. 伤病初愈或其它原因长期中断训练的，以及训练水平较差的，要加强医务监督。

3. 对运动新手及青少年运动员，在运动训练时应遵守循序渐进、系统性和个别对待的科学训练原则。

4. 剧烈运动前要进行充分的准备活动。避免运动后立即热水浴。避免暴饮、暴食或饱餐后运动。