知识点二的第2小节

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知识点二:运动损伤的原因

我们通过上述视频深入了解了引起运动损伤的直接原因和潜在原因及运动损伤的发病规律。现在我们来进行归纳总结：

一、运动损伤的直接原因

1.思想上不够重视

2. 缺乏合理的准备活动

3. 技术动作错误

4. 运动负荷（尤其是局部负担量）过大

5. 身体功能和心理状态不良

6. 组织方法不当

7. 动作粗野或违反规则

8. 场地设备的缺点

9. 不良气象的影响

二、运动损伤的发病规律和潜在原因

1. 发病规律

肌肉筋膜、肌腱腱鞘、韧带、滑囊等各种组织的小损伤多，慢性伤多；骨折、关节脱位等严重伤少，急性伤少。

2. 潜在原因

（1）运动项目的特殊技术要求；

（2）身体某些部位的解剖生理弱点。

三、运动损伤发生的致伤条件

1.技术动作错误、不合理、不正确，违反人体解剖学和生物力学规律，从而导致运动损伤的发生，此时多为急性损伤。

2.人体某部位局部运动负荷长期过重，超出该组织所能承受的最大程度，而逐渐发生退行性病理改变，导致慢性损伤。

通过本单元的学习，你是否掌握了运动损伤的原因及发病规律，接下来我们进入学以致用。