我们通过上述视频深入了解了滑囊炎、腱鞘炎和疲劳性骨膜炎的损伤机制、症状诊断、治疗、康复和预防措施。现在我们来进行归纳总结：

一、滑 囊 炎

常见的滑囊炎有：肩峰下滑囊炎、尺骨鹰嘴滑囊炎、肘后滑囊炎、髌下或髌前滑囊炎、跟腱滑囊炎等。

（一）病因与损伤机制

急性损伤：外力的直接作用于滑囊，使其充血、水肿等所致。

慢性损伤：滑囊长期受挤压和摩擦产生滑囊水肿、囊壁增厚或纤维化等导致。

（二）临床表现

疼痛（局部压痛明显；活动后疼痛加剧；个别有放射痛或夜痛。）、肿胀（血肿与水肿）、功能障碍

（三）处理

1.急性损伤：冷敷、加压包扎。24-48小时后，外敷或内服消炎、消肿、止痛类药物，或穿刺抽液后痛点注射，并加压包扎。

2. 慢性损伤：按摩（手法：擦、按、揉、滚、运拉等）针灸（穴位：阿是穴等）中药治疗（活血化瘀、通经止痛）、热疗、拔罐等

二、腱鞘炎

（一）原因

腱鞘炎就是由于某种外因刺激（外伤，过度劳累等）肌腱在鞘内长期反复的磨擦，引起的一种创伤性炎症。

（二）征象

疼痛、压痛、肿胀或囊肿、功能障碍。出现弹响指或扳机指，从指向腕部放射痛，严重者出现肌萎缩。病程长者，疼痛也可完全消失，仅遗留有绞锁现象。

（三）处理

急性期，应局部休息积极治疗，以免转成慢性。针灸、按摩、封闭效果都较好。如绞锁严重或有软骨性变保守治疗无效时，则需手术治疗。

三、疲劳性骨膜炎

（一）原因

在体育活动或训练中由于训练方法不当，局部负担过重就会使胫骨、腓骨、跖骨发生疲劳性骨膜炎。

（二）症状

局部疼痛，轻度凹陷性水肿，骨面上能摸到压痛点，局部还有灼热感。

（三）治疗

早期症状轻者局部可用弹性绷带包扎，减少局部负荷。重者除减少局部负荷外，还要外敷新 伤药、温水浸浴、局部按摩等等。